從“心”出發(fā)，漸入佳境｜家長課堂——如何讓你的娃保持專注

呼和浩特市第一中學(xué) 3月24日

親愛的同學(xué)、家長，大家好，我是呼市一中心理老師—郝堇帆。最近全國各地都在采取網(wǎng)絡(luò)授課的方式，一些家長朋友就有了這樣的困擾——孩子的注意力不集中、學(xué)習(xí)不夠?qū)Ｗ⒃趺崔k？今天要和大家分享的就是關(guān)于專注的話題。

       這是我真實(shí)看到的一個(gè)故事：有一次和閨蜜去看舞臺(tái)劇，鄰座坐著一個(gè)8-9的小女孩兒。小女孩兒比較活潑好動(dòng)，在座位上扭來扭去，還總是試圖想和周圍的人說話。陪小女孩兒一起來的，是她的奶奶，奶奶似乎為小女孩兒的活潑好動(dòng)頭疼不已，一直在反復(fù)的督促著：

“快坐好，馬上要開始了?！?/p>

“坐好了，不要亂跑了。”

“你這孩子，就不會(huì)好好坐著，一點(diǎn)都不像個(gè)女孩子的樣子?！边^了一會(huì)兒，舞臺(tái)劇開始了，小女孩兒也終于安靜下來，目不轉(zhuǎn)睛地盯著舞臺(tái)。
這時(shí)，反倒是奶奶活躍起來：

“妞妞，喝口水吧。”

“上不上廁所呀？“

“等你長大點(diǎn)，奶奶也送你去學(xué)表演吧，你也可以像他們一樣上大舞臺(tái)。好不好？”

       妞妞雖然不理奶奶，但是慢慢的，卻又開始在座椅上坐不住了。她時(shí)而站起來，時(shí)而跪到椅子上，時(shí)而不停地扭動(dòng)身子，于是奶奶又開始反復(fù)嘮叨，讓她坐好。到最后，我都有點(diǎn)不勝其煩了，臺(tái)下比臺(tái)上還熱鬧。如果有人告訴我，這個(gè)女孩兒長大后學(xué)習(xí)會(huì)不專注，我一定不會(huì)覺得奇怪，尤其在這樣的環(huán)境中成長孩子，很容易思維混亂，安靜不下來，而且容易焦躁。

那么如何保持專注呢？

       對(duì)于學(xué)生來說，首先，要有儀式感：年級(jí)主任特古斯老師曾在采訪中說到這一種方法，非常有效，要和在學(xué)校學(xué)習(xí)時(shí)一樣，穿著睡衣聽網(wǎng)課是難以進(jìn)入狀態(tài)的；其次，要有時(shí)間觀念：嚴(yán)格遵守學(xué)校網(wǎng)課開設(shè)的時(shí)間，沒有路上耽誤的時(shí)間，遲到就更不應(yīng)該發(fā)生了；還應(yīng)在自主學(xué)習(xí)時(shí)嚴(yán)格把握時(shí)間，不超時(shí)、不拖沓；最后，合理作息，勞逸結(jié)合：形成良好的作息規(guī)律，不熬夜、不晚起，在課程間隙適當(dāng)活動(dòng)眼睛、身體，緩解疲勞。

       對(duì)于家長而言，我們應(yīng)該做什么？有這樣一些家長為了讓孩子認(rèn)真聽課，就搬把椅子坐在孩子旁邊，和孩子一起聽。出發(fā)點(diǎn)本來是好的，但是他們是如何做的呢？學(xué)生一邊上網(wǎng)課，他們一邊問：

“聽懂了沒有？老師說的話你記住了么？” 

“老師提問了，你怎么不跟著回答？”

“來喝點(diǎn)水，吃點(diǎn)水果?！?/p>

       還有的家長，不能接受孩子歪七扭八地聽課，不能接受孩子偶爾眼睛離開屏幕，他們覺得孩子在走神。孩子愛走神固然不是好習(xí)慣，但是如果他有一點(diǎn)小動(dòng)作，你就提醒他，有點(diǎn)沒坐正，你就嘮叨他，反而是在他耳邊不停地制造噪音，這更容易分散他的注意力。如果你懷疑他沒有認(rèn)真聽課，可以在課程結(jié)束的時(shí)候，考驗(yàn)他們幾個(gè)問題，如果答不上來，再告誡他們上課要專注，效果要比沒完沒了地提醒他們要好的多。
       你的孩子遠(yuǎn)比你想象的要獨(dú)立的多，他們?cè)趯W(xué)校里能夠做到不遲到、不早退、按時(shí)完成作業(yè)，在家也同樣可以做到。適當(dāng)?shù)亟o他獨(dú)立自主的空間，抓大放小，不要時(shí)時(shí)刻刻盯住他，讓他感覺“煩不勝煩”，只需要在每一天或每一周課程結(jié)束之后驗(yàn)收他的學(xué)習(xí)成果。

       這雖然是一個(gè)特殊的時(shí)期，但也是他快速成長的絕佳時(shí)機(jī)，學(xué)校的工作不會(huì)停、教學(xué)進(jìn)度不會(huì)停、各科老師也不會(huì)停，每一個(gè)人都在向前走，他一旦掉隊(duì)就會(huì)落下很多，他會(huì)比你更著急。也請(qǐng)各位家長朋友放平心態(tài)，讓你的孩子獨(dú)立的快速成長。